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藤田 智子
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女性は、冷え性と良く言われますね。私も、その中の一人で、陸・海中共にかなり寒がりで、防寒対策には念を入れています。コースやファンダイブなど、海に行く事の多い私ですが、海から上がってくると、女性ダイバーは、男性ダイバーより寒がっているケースが多いです。 これは、女性が男性より、精神的・体力的に弱いからなどではなく、男女の体の作りに違いがあるからです。寒さの感じ方の違いは、大きく分けると・身体の肥満の程度・体表面と体重の比率の２つです。脂肪は、他の組織と比べて熱伝導率が1/2しかなく、血管の分布も少ないので、体の中心部まで熱の伝わりは男性に比べて遅い傾向にあります。＝女性は、男性より冷え始めるのが、遅いのですね。しかし、熱伝導率が低いことは、冷えが遅いのと同じく、体が暖まるのも遅いわけです。 痩せた女性は、体表面積の割合に比べて熱を作ろうとする能力より、熱を発散する方が大きくなるので、やはり早く冷えます。また、体の筋肉によって作られる熱は、一般的に男性に比べて女性の方が、筋肉量が少ないので冷えやすいのです。 この様に、寒くなりやすいのでありますが、冬の海の良さ"とても良い透明度""死滅回遊魚""冬のアイドルクマドリイザリウオ・キアンコウetc""ダイナミックな回遊魚"など宝庫の安定した冬の海の良さに憧れて潜ってしまうのですよね。 そこで､防寒対策をしっかり行えば､怖いものなし！です｡私が、着ているインナー＆小物はコレ 薄手でありながら暖かいフリース。（ポーラテック100又は、ポーラテック200が Ｂｅｓｔ。少し値段は高いのですが、長く使えて保温力大、浮力は最小です。） ・ポリエステルで出来ている起毛のババシャツ（綿のババシャツは、水分を吸い余計に体を冷やしてしまうので×）。 ・ 遠赤外線の靴下。など ・ 貼るホッカイロ。 ｅｔｃです。 これから、ドライスーツのインナーの多くなってくると思いますが、浮力なども増してきます。ちょっとしたテクニックで､楽にその浮力も気にならず、ダイビングガ楽しめる様になるのです。その方法をドライスーツ スペシャリティーで詳しく学ぶ事が出来ます｡まだ、受けていない方は、是非受けてラクチンダイビングを楽しんで下さい。又、このコースでは、ドライスーツメンテナンスなども行います。高価なドライスーツを長く使える様にもなりますよ。女性のかたで、「こんな時はどーしているの？」などあれば、ドシドシ私の所まで！！！ |
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